Cursus voor volwassenen en ouderen die zich somber voelen en zelf hun stemming willen leren verbeteren.
Voor wie? Je regelmatig somber voelen. Weinig zin om leuke activiteiten te ondernemen. Minder vaak de deur uitgaan dan voorheen. Veel piekeren. Slecht slapen. Moeilijk kunnen concentreren. Hoofdpijn zonder reden. Weinig eetlust. Herkent u zich in één of meerdere van deze problemen? Dan biedt de cursus ‘In de put, uit de put’ uitkomst.
Waarom deze cursus volgen? U wilt niet bij de pakken blijven neerzitten. U wilt weer genieten van het leven. De cursus ‘In de put, uit de put’ leert hoe u zelf uw stemming kunt verbeteren. U leert negatieve gedachten herkennen en ze veranderen in positieve gedachten. De cursus helpt u de draad weer op te pakken en activiteiten te ondernemen.
Opzet cursus De cursus ‘In de put, uit de put’ is een praktische cursus. U krijg oefeningen mee naar huis, zodat u het geleerde in uw dagelijks leven kunt toepassen. Belangrijk is dat u zelf wilt werken aan verbetering.
De volgende onderwerpen komen aan bod: - leren ontspannen - plezierige activiteiten ondernemen - omgaan met negatieve gedachten - contacten met anderen onderhouden - assertiviteit: voor u zelf opkomen
Kennismakingsgesprek Voor aanvang van de cursus heeft u een kennismakingsgesprek met de cursus begeleiders. In dit gesprek krijgt u meer informatie over de cursus en wordt gekeken of de cursus u verder kan helpen.
Praktische informatie De cursus bestaat uit 6 wekelijkse bijeenkomsten van 2 uur, gegeven door 2 professionele begeleiders. De groepsgrootte is tussen de 8 en 10 deelnemers.
Start cursus, meer weten of aanmelden? De cursus In de put, uit de put start in het voorjaar van 2011. Voor meer informatie en aanmelden, neem contact op met Babs Franssenvan de afdeling Front Office Riagg Maastricht. Zij vertelt u graag meer over de cursus. T 043 3299602 Mailen kan ook: secr.fo@riagg-maastricht.nl
De cursus 'In de put, uit de put' wordt georganiseerd door de afdeling Front Office van de Riagg Maastricht.